手机号换绑成功
更新时间：2015-12-30 17:20:13
围观：1848
收藏
分享
时代不断发展，学生的压力越来越大，今天高考侠给大家分享一些能够帮助学生党减压的食物！
牛奶
钙是天然的神经系统稳定剂。学生党要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
香蕉
香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。
番茄和柑橘
富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
小米粥
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
红茶
科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。
来源：饮食健康网，如有侵权，联系删除！
关注高考圈微信（vtstudy），与高考圈互动
免责声明： ① 凡本站注明“来源：高考圈”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属本网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：高考圈”，违者本站将依法追究责任。 ② 本站注明稿件来源为其他网站的文/图等稿件均为转载稿，本站转载出于非商业性的教育目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函联系。
手机号换绑成功
系统通知
手机号换绑成功
客服微信：gaokaoquan678
